Bola tangan adalah salah satu olahraga dalam permainan bola besar yang cara bermainnya mengoper bola dengan tangan ke sesama anggota tim dengan tujuan memasukkan ke gawang lawan. Bola tangan dimainkan dua tim yang berisi tujuh orang dalam satu kelompok. Enam orang itu adalah pemain yang bergerak bebas di lapangan dan sisanya bertindak sebagai kiper. Bola tangan juga dipertandingkan di event multicabang olahraga Olimpiade.
Sejarah Bola Tangan
Bola tangan ternyata sudah ada sejak zaman Yunani Kuno. Pada zaman tersebut olahraga bola tangan dikenal dengan “Uraina”. Kemudian seiring berjalannya waktu, olahraga ini mulai berkembang dan pertama kali diperkenalkan oleh seorang tokoh gymnastic dari Jerman, yaitu Konrad Koch. Konrad Koch memperkenalkan olahraga bola tangan pada tahun 1890.
Namun, permainan modern bola tangan pertama kali diterbitkan pada 29 Oktober 1917 oleh Max Heiser, Karl Schelenz, dan Erich Konigh dari Jerman. Peraturan modern bola tangan diterbitkan pada tahun 1917 di Jerman, dan memiliki beberapa revisi sejak pertandingan internasional pertama yang dimainkan pada tahun 1925 untuk laki-laki dan pada tahun 1930 untuk perempuan.
Teknik Dasar Bola Tangan
Dalam permainan bola tangan, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain, yaitu:
- Memegang bola. Cara memegang bola adalah dengan menggunakan kedua tangan dan menempelkan jari-jari ke permukaan bola. Jarak antara kedua telapak tangan sekitar 10-15 cm. Bola tidak boleh dipegang terlalu erat atau terlalu longgar.
- Mengoper bola. Cara mengoper bola adalah dengan melemparkan bola ke arah teman satu tim dengan menggunakan satu atau dua tangan. Ada beberapa jenis operan, yaitu operan atas, operan bawah, operan samping, operan pantulan, dan operan tembak.
- Menangkap bola. Cara menangkap bola adalah dengan menyambut bola yang datang dengan kedua tangan dan menyesuaikan posisi jari-jari dengan arah datangnya bola. Tangan harus dibuka lebar dan tidak kaku. Bola harus ditangkap di depan tubuh dan tidak boleh menyentuh badan.
- Menggiring bola. Cara menggiring bola adalah dengan memantulkan bola ke tanah dengan menggunakan satu tangan secara bergantian. Bola harus dipantulkan setinggi pinggang dan tidak boleh lebih dari tiga langkah. Pemain harus menggiring bola sambil berlari atau berjalan.
- Menembak bola. Cara menembak bola adalah dengan melemparkan bola ke arah gawang lawan dengan menggunakan satu atau dua tangan. Ada beberapa jenis tembakan, yaitu tembakan lurus, tembakan melengkung, tembakan pantulan, tembakan lob, dan tembakan sambil melompat.
Ukuran Bola dan Lapangan Bola Tangan
Bola yang digunakan dalam permainan bola tangan memiliki ukuran berbeda antara tim putra dan putri. Bola untuk tim putra beratnya mencapai 425-475 gram, sedangkan untuk putri 325-400 gram. Diameter bola juga berbeda, tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu antara 58–60 cm. Sementara untuk putri, keliling bola yang harus digunakan adalah 54–56 cm.
Lapangan bola tangan berukuran panjang 90 sampai dengan 110 meter dan lebar 55 sampai dengan 65 meter. Lapangan dibagi menjadi dua bagian yang sama besar oleh garis tengah. Di setiap bagian lapangan terdapat sebuah gawang yang berukuran panjang 3 meter dan tinggi 2 meter. Di depan gawang terdapat area penjaga gawang yang berbentuk setengah lingkaran dengan radius 6 meter. Di luar area penjaga gawang terdapat garis lemparan bebas yang berjarak 9 meter dari gawang. Di samping gawang terdapat garis lemparan samping yang berjarak 1 meter dari pinggir lapangan.
Aturan Aturan
- Lamanya permainan. Durasi permainan bola tangan antara putra dan putri memiliki perbedaan. Durasi dalam permainan bola tangan untuk putra yaitu 2×30 menit diselingi dengan istirahat 10 menit. Sedangkan untuk putri, durasi permainan yaitu 2×20 menit diselingi istrirahat 15 menit.
- Offside. Setiap pemain yang berada di daerah lawan melebihi posisi pemain lawan akan dikenai pelanggaran offside. Pelanggaran ini bisa mempengaruhi jumlah nilai yang akan diperoleh.
- Ukuran bola. Ukuran bola yang digunakan dalam permainan bola tangan berbeda antara tim putra dan putri. Bola untuk tim putra beratnya mencapai 425-475 gram, sedangkan untuk putri 325-400 gram. Diameter bola juga berbeda, tim putra kelilingnya lebih besar, yaitu antara 58–60 cm. Sementara untuk putri, keliling bola yang harus digunakan adalah 54–56 cm.
- Aturan gol. Proses tembakan atau lemparan yang dianggap sah menjadi sebuah gol adalah ketika bola melewati garis gawang.
- Aturan penjaga gawang. Seorang penjaga gawang memiliki aturan main yang sedikit berbeda dengan pemain. Penjaga gawang boleh melempar bola menggunakan segala cara, boleh menyentuh bola dengan kaki atau bagian bawah tubuh, dan boleh keluar dari area penjaga gawang asalkan tidak membawa bola.
- Pelanggaran. Ada beberapa pelanggaran yang bisa dilakukan oleh pemain, seperti menahan bola lebih dari 3 detik, menggiring bola lebih dari 3 langkah tanpa memantulkan, menyentuh bola dengan kaki atau bagian bawah tubuh, melakukan kontak fisik dengan pemain lawan, dan melakukan gerakan tidak sportif.
Jenis-jenis Operan
- Operan atas. Operan ini dilakukan dengan melempar bola ke atas dengan menggunakan satu tangan. Biasanya digunakan untuk mengoper bola jarak jauh atau menembak ke gawang.
- Operan bawah. Operan ini dilakukan dengan melempar bola ke bawah dengan menggunakan satu tangan. Biasanya digunakan untuk mengoper bola jarak dekat atau mengelabui lawan.
- Operan samping. Operan ini dilakukan dengan melempar bola ke samping dengan menggunakan satu tangan. Biasanya digunakan untuk mengoper bola ke arah sayap atau sudut lapangan.
- Operan pantulan. Operan ini dilakukan dengan memantulkan bola ke tanah dengan menggunakan satu atau dua tangan. Biasanya digunakan untuk mengoper bola ke teman yang berada di belakang lawan atau menghindari intersep lawan.
- Operan tembak. Operan ini dilakukan dengan melempar bola ke gawang lawan dengan menggunakan satu atau dua tangan. Biasanya digunakan untuk mencetak gol dari jarak dekat atau jauh.
Pemain terbaik dalam sejarah bola tangan
- Nikola Karabatic. Pemain asal Prancis ini dijuluki sebagai “Raja Bola Tangan” karena telah memenangkan berbagai gelar dan penghargaan, baik bersama tim nasional maupun klub. Dia telah meraih tiga medali emas Olimpiade, empat gelar juara dunia, tiga gelar juara Eropa, dan enam gelar Liga Champions. Dia juga pernah terpilih sebagai pemain terbaik dunia sebanyak empat kali oleh IHF.
- Mikkel Hansen. Pemain asal Denmark ini dikenal sebagai salah satu penembak terbaik dan paling akurat dalam bola tangan. Dia memiliki kekuatan, kecepatan, dan teknik yang luar biasa dalam melempar bola ke gawang lawan. Dia telah memenangkan dua medali emas Olimpiade, satu gelar juara dunia, satu gelar juara Eropa, dan tiga gelar Liga Champions. Dia juga pernah terpilih sebagai pemain terbaik dunia sebanyak tiga kali oleh IHF.
- Cristina Neagu. Pemain asal Rumania ini dianggap sebagai salah satu pemain bola tangan wanita terbaik sepanjang masa. Dia memiliki kemampuan menggiring, mengoper, dan menembak bola yang luar biasa. Dia telah memenangkan satu gelar juara dunia, dua gelar juara Eropa, dan empat gelar Liga Champions. Dia juga pernah terpilih sebagai pemain terbaik dunia sebanyak empat kali oleh IHF, rekor tertinggi untuk kategori wanita.
Sumber:
(1) Bola tangan – Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas. https://id.wikipedia.org/wiki/Bola_tangan.
(2) Bola Tangan: Sejarah, Teknik, dan Aturan Main – Kompas.com. https://www.kompas.com/sports/read/2021/06/11/16000038/bola-tangan–sejarah-teknik-dan-aturan-main.
(3) Bola Tangan : Sejarah, Teknik, Ukuran Bola dan Lapangannya. https://perpustakaan.id/bola-tangan/.
(4) Getty Images. https://www.gettyimages.com/detail/news-photo/detailed-view-of-a-ball-is-displayed-during-the-mens-news-photo/591586050.