{"id":8134,"date":"2023-10-07T02:38:19","date_gmt":"2023-10-07T02:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/?p=8134"},"modified":"2023-10-07T02:38:19","modified_gmt":"2023-10-07T02:38:19","slug":"teknik-dasar-permainan-bola-voli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/teknik-dasar-permainan-bola-voli.html","title":{"rendered":"Teknik Dasar Permainan Bola Voli"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Daftar Isi:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/teknik-dasar-permainan-bola-voli.html\/#1_Passing\" >1. Passing<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/teknik-dasar-permainan-bola-voli.html\/#2_Smash\" >2. Smash<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/teknik-dasar-permainan-bola-voli.html\/#3_Block\" >3. Block<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/teknik-dasar-permainan-bola-voli.html\/#4_Service\" >4. Service<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"content\" tabindex=\"0\">\n<div class=\"ac-container ac-adaptiveCard\">\n<div class=\"ac-textBlock\">\n<p>Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan enam orang di dalam lapangan berukuran 18 x 9 meter yang dipisahkan oleh jaring. Tujuan dari permainan ini adalah mengirimkan bola ke daerah lawan dan mencegah bola jatuh di daerah sendiri. Untuk melakukan hal itu, pemain harus menguasai beberapa teknik dasar permainan bola voli, yaitu:<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Passing\"><\/span>1. Passing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Passing adalah teknik mengoper bola kepada rekan satu tim atau mengirimkan bola ke daerah lawan. Ada dua jenis passing, yaitu:<\/p>\n<p><strong>Passing bawah<\/strong>. Passing bawah adalah teknik mengoper bola dengan kedua tangan yang digabungkan di depan tubuh dan lengan yang lurus. Cara melakukan passing bawah adalah sebagai berikut:<\/p>\n<ul>\n<li>Sikap awal adalah berdiri tegak dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.<\/li>\n<li>Mata melihat ke arah datangnya bola.<\/li>\n<li>Tangan digabungkan dengan cara menempelkan ibu jari dan telunjuk membentuk segitiga, kemudian menempelkan telapak tangan satu sama lain.<\/li>\n<li>Lengan lurus dan siku tidak ditekuk.<\/li>\n<li>Saat bola mendekat, ayunkan lengan ke belakang, kemudian ayunkan ke depan dengan cepat sambil menekan bola dengan telapak tangan.<\/li>\n<li>Arahkan bola ke rekan satu tim atau ke daerah lawan yang kosong.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Passing atas<\/strong>. Passing atas adalah teknik mengoper bola dengan kedua tangan yang dibuka di atas kepala dan jari-jari tangan yang membentuk mangkok. Cara melakukan passing atas adalah sebagai berikut:<\/p>\n<ul>\n<li>Sikap awal adalah berdiri tegak dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.<\/li>\n<li>Mata melihat ke arah datangnya bola.<\/li>\n<li>Tangan dibuka dengan jari-jari membentuk mangkok di atas kepala.<\/li>\n<li>Saat bola mendekat, tangkap bola dengan ujung jari-jari tangan, kemudian dorong bola ke atas dengan cepat sambil mengayunkan lengan ke depan.<\/li>\n<li>Arahkan bola ke rekan satu tim atau ke daerah lawan yang kosong.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Smash\"><\/span>2. Smash<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Smash adalah teknik memukul bola dengan keras dan cepat ke daerah lawan. Smash biasanya dilakukan oleh pemain depan yang mendapat umpan dari pemain belakang. Cara melakukan smash adalah sebagai berikut:<\/p>\n<p>&#8211; Sikap awal adalah berdiri di belakang garis serang dengan mata melihat ke arah datangnya bola.<\/p>\n<p>&#8211; Lari cepat menuju garis serang sambil mengayunkan lengan kanan (untuk pemain kidal, lengan kiri) ke belakang dan lengan kiri (untuk pemain kidal, lengan kanan) ke depan sebagai keseimbangan.<\/p>\n<p>&#8211; Loncat tinggi sambil mengayunkan lengan kanan (untuk pemain kidal, lengan kiri) ke depan dan mengepal tangan. &#8211; Saat berada di udara, pukul bola dengan telapak tangan kanan (untuk pemain kidal, telapak tangan kiri) dengan keras dan cepat ke arah bawah.<\/p>\n<p>&#8211; Jatuhkan tubuh dengan landasan kaki kanan (untuk pemain kidal, kaki kiri), kemudian kaki kiri (untuk pemain kidal, kaki kanan).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Block\"><\/span>3. Block<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Block adalah teknik menahan atau menghalau bola yang dismash oleh lawan agar tidak masuk ke daerah sendiri. Block biasanya dilakukan oleh pemain depan yang berdiri di dekat jaring. Cara melakukan block adalah sebagai berikut:<\/p>\n<p>&#8211; Sikap awal adalah berdiri tegak dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk di dekat jaring. &#8211; Mata melihat gerak lawan yang akan melakukan smash.<\/p>\n<p>&#8211; Saat lawan melakukan smash, loncat tinggi sambil mengangkat kedua tangan di atas kepala dan membuka jari-jari tangan.<\/p>\n<p>&#8211; Saat berada di udara, dorong tangan ke depan dan ke bawah agar bola kembali ke daerah lawan.<\/p>\n<p>&#8211; Jatuhkan tubuh dengan landasan kaki kanan dan kiri secara bersamaan.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Service\"><\/span>4. Service<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Service adalah teknik memulai permainan dengan cara memukul bola dari belakang garis belakang ke daerah lawan. Ada dua jenis service, yaitu:<\/p>\n<p><strong>Service bawah<\/strong>. Service bawah adalah teknik memukul bola dengan tangan bawah dari belakang garis belakang. Cara melakukan service bawah adalah sebagai berikut:<\/p>\n<ul>\n<li>Sikap awal adalah berdiri tegak dengan kaki kanan (untuk pemain kidal, kaki kiri) di depan dan kaki kiri (untuk pemain kidal, kaki kanan) di belakang.<\/li>\n<li>Pegang bola dengan tangan kiri (untuk pemain kidal, tangan kanan) di depan dada.<\/li>\n<li>Ayunkan tangan kanan (untuk pemain kidal, tangan kiri) ke belakang dan lengan lurus.<\/li>\n<li>Lepaskan bola dengan tangan kiri (untuk pemain kidal, tangan kanan) ke atas sedikit di depan tubuh.<\/li>\n<li>Ayunkan tangan kanan (untuk pemain kidal, tangan kiri) ke depan dengan cepat sambil memukul bola dengan telapak tangan.\n<ul>\n<li>Arahkan bola ke daerah lawan yang kosong atau sulit dijangkau.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Service atas<\/strong>. Service atas adalah teknik memukul bola dengan tangan atas dari belakang garis belakang. Cara melakukan service atas adalah sebagai berikut:<\/p>\n<ul>\n<li>Sikap awal adalah berdiri tegak dengan kaki kanan (untuk pemain kidal, kaki kiri) di depan dan kaki kiri (untuk pemain kidal, kaki kanan) di belakang.<\/li>\n<li>Pegang bola dengan tangan kiri (untuk pemain kidal, tangan kanan) di depan dada.<\/li>\n<li>Ayunkan tangan kanan (untuk pemain kidal, tangan kiri) ke belakang dan lengan lurus.<\/li>\n<li>Lepaskan bola dengan tangan kiri (untuk pemain kidal, tangan kanan) ke atas sedikit di depan tubuh.<\/li>\n<li>Loncat tinggi sambil mengayunkan tangan kanan (untuk pemain kidal, tangan kiri) ke depan dan mengepal tangan.<\/li>\n<li>Pukul bola dengan telapak tangan kanan (untuk pemain kidal, telapak tangan kiri) dengan keras dan cepat ke arah bawah.<\/li>\n<li>Arahkan bola ke daerah lawan yang kosong atau sulit dijangkau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Itulah beberapa teknik dasar permainan bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Dengan menguasai teknik-teknik tersebut, pemain dapat meningkatkan kemampuan dan prestasi dalam bermain bola voli.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan enam orang di dalam lapangan berukuran 18 x 9&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-8134","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ragam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8134"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8134\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/an-nur.ac.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}