Puasa Ayyamul Bidh adalah salah satu puasa sunnah yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dilakukan oleh umat Islam. Puasa ini dilakukan pada tiga hari setiap bulan, yaitu tanggal 13, 14, dan 15 dalam kalender Hijriah. Puasa ini disebut juga dengan puasa hari-hari putih, karena bertepatan dengan fase bulan purnama yang bersinar terang.
Puasa Ayyamul Bidh memiliki banyak keutamaan dan manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Dari sisi spiritual, puasa ini dapat menghapus dosa-dosa dan meningkatkan ketaqwaan kepada Allah SWT. Dari sisi kesehatan, puasa ini dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, menurunkan berat badan, dan mencegah penyakit.
Rasulullah SAW bersabda: “Siapa saja yang berpuasa tiga hari dari setiap bulan, maka puasa tersebut seperti puasa sepanjang tahun. Kemudian Allah menurunkan ayat dalam kitabnya yang mulai karena membenarkan hal tersebut: ‘Siapa saja yang datang dengan kebaikan maka baginya pahala 10 kali lipatnya’ [QS al-An’am: 160]. Satu hari sama dengan 10 hari’.” (HR Ibnu Majah dan at-Tirmidzi)1.
Lalu, kapan jadwal puasa Ayyamul Bidh September 2023? Berdasarkan kalender Hijriah Indonesia tahun 2023 yang diterbitkan oleh Kementerian Agama (Kemenag), bulan September 2023 bertepatan dengan bulan Shafar dan Rabiul Awal2. Berikut adalah jadwal puasa Ayyamul Bidh September 2023:
- Bulan Shafar: Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan pada Rabu, 30 Agustus 2023 (13 Shafar 1445 H), Kamis, 31 Agustus 2023 (14 Shafar 1445 H), dan Jumat, 1 September 2023 (15 Shafar 1445 H)3.
- Bulan Rabiul Awal: Puasa Ayyamul Bidh dilaksanakan pada Jumat, 29 September 2023 (13 Rabiul Awal 1445 H), Sabtu, 30 September 2023 (14 Rabiul Awal 1445 H), dan Minggu, 1 Oktober 2023 (15 Rabiul Awal 1445 H)4.
Untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh, kita perlu berniat di malam harinya. Berikut adalah bacaan niat puasa Ayyamul Bidh:
نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta’ala
Artinya: “Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta’ala.”5.
Saat berbuka puasa, kita juga disunnahkan untuk membaca doa berikut:
ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ
Dzahabaz zhama’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya : “Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah.”.
Sumber:
(1) Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh September 2023, Simak Jadwal Pelaksanaannya. https://www.tribunnews.com/lifestyle/2023/08/31/bacaan-niat-puasa-ayyamul-bidh-september-2023-simak-jadwal-pelaksanaannya.
(2) Hari Terakhir Puasa Ayyamul Bidh 1 September 2023, Simak Bacaan Niat serta Keutamaannya. https://jakarta.tribunnews.com/2023/09/01/hari-terakhir-puasa-ayyamul-bidh-1-september-2023-simak-bacaan-niat-serta-keutamaannya.
(3) Daftar Jadwal Puasa Ayyamul Bidh September 2023 – InsertLive. https://www.insertlive.com/lifestyle/20230830172657-210-317996/daftar-jadwal-puasa-ayyamul-bidh-september-2023.
(4) Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Bulan September 2023 dan Bacaan Niatnya. https://www.tribunnews.com/nasional/2023/08/31/jadwal-puasa-ayyamul-bidh-bulan-september-2023-dan-bacaan-niatnya.
(5) Jadwal Puasa Ayyamul Bidh September 2023 Lengkap. https://www.suara.com/news/2023/08/27/103000/jadwal-puasa-ayyamul-bidh-september-2023-lengkap.